Runeando runeando

Interesante video

muchas caras conocidas

 

Aquí no cambia nada. ¿Pero realmante queremos que cambie?

Según las fuentes en Madrid se juntaron entre tres mil y cinco mil jóvenes este ocho de abril para pedir, para "luchar" por un futuro mejor. Semanas antes entre  diez mil y veinte mil jóvenes se juntan en Granada para celebrar la entrada de la primavera con un megabotellón.
¿Que nos esta pasando?
Ahora que le hemos visto las miserias, los fallos, los aprovechados  de este nuestro sistema capitalista, no estaría nada mal volver a una senda normal reconstruyendo el sistema  con  unos cimientos mas sólidos.
Pero viendo los personajes que tienen las riendas y los que aspiran a cogerlas solo me cabe decir, para la próxima yo me encargo de la CocaCola.

Sobran las palabras.

Gracias a "San Google"  me he encontrado con unas fotos muy curiosas. No se si alguien me tirará de las orejas por aprovecharme del trabajo fotográfico de otros pero tal y como esta el patio.

Me llaman marathon finisher.

Bueno por unos días puedo chulear de lo realizado, espero que no lo veáis como un alarde de prepotencia, es más fruto del estado de excitación y "subidon"  en el que me encuentro que otra cosa y ante todo mi reconocimiento a las  mas de 15000 personas que han disfrutado de este día, desde el primero hasta el ultimo.

A las 7  de la mañana hemos salido camino de Bcn  Joan, Tomás (que tenia previsto hacer los primeros 25km conmigo), Emilio, Jo ,Ildefonso, Pablo y el que os escribe (no me dejo a nadie?), nos teníamos que juntar con Luis en la Torre Izq. pero como siempre vamos con el tiempo justo no ha sido posible. En el km 30 se unían David (acompañando a Pablo) y Sebas que me acompañaba a mi hasta el final.

Gran ambiente y gran cantidad de corredores, por tiempos y por táctica de carrera (joder que bien queda) he salido con Ildefonso y Tomas, hemos tardado mas de 9 minutos en pasar por la salida y a partir de ahí a correr.

Como nos sucede últimamente los 6 primeros kilómetros han sido un slalom adelantando gente por donde se podía y siendo imposible bajar de 5 m/km  en prácticamente ninguno de ellos, circunstancia que me ha ayudado a calentar bien las piernas y a Tomas a desistir en acompañarme pues le era difícil seguirme no por el ritmo mas bien por la dificultad  y se ha quedado con Ildefonso.

A partir de ahí a correr a menos de 5 m/km hasta el km 33 y a disfrutar, si si he disfrutado. Del día, de los mejores lugares de Bcn y de la "fauna" que he visto a lo largo de esta primera parte, mucho mucho "guiri" tanto corriendo como animando, corredores disfrazados, los había que se han cargado de valor para hacer 42 km con según que trapos. Algún que otro personaje cubata en mano y al estilo del niño de los lacasitos animando al personal, un monje budista (que no disfraz) con los seguidores en Paseo de Gracia. En la vuelta en la Meridiana me cruzo con Tomás e Ildefonso, hago la primera media en 1:43.52 la cosa va viento en popa. Mención especial al chino de la bicicleta que en un paso cebra en la Gran Via se ha plantado delante mio y solo se ha puesto a correr cuando le he pegado un buen grito. Y mucho, mucho público, en este primer tramo especial mención al pasillo que nos hacen en la diagonal a la altura de la torre Agbar impresionante. Y con todo esto llegamos al 30 y allí me encuentro a Sebas cámara en mano (David ya se "engancho" a Pablo). Su misión ayudarme a tirar en los últimos km, y si soy sincero me ha venido muy bien, he podido charlar con él me ha comentado como iba el resto de compañeros y hemos bromeado con algún que otro corredor.
Del 34 al 36 la cosa se pone seria encadeno varios km por encima de 5, esto ya estaba en el guión pero era cuestión de estar preparado por si la cosa iba a mas y me encontraba con el famoso MURO, el paso por el Arc del Triomf  impresionante, la gente animando y un ambientazo. Encadeno varios km unos 20, 11 segundos por encima de 5 parece que la zona critica no me ha afectado como yo esperaba, voy cansado muy cansado pero la sensacion de que todavía controlo la situación hace que me venga arriba, me repito a mi mismo que esto ya esta hecho Sebas me va recordando que los km que nos faltan equivalen a muchos de los recorridos que estamos hartos de correr, el público grita, aplaude, un escalofrío se apodera de mi en el 39 y no me deja hasta la meta, INDESCRIPTIBLE. Paso el 40 en 3:19 altos leche aprieto el culo (con perdón) y hago sub 3:30 puedo puedo, pero llega un momento que las piernas no dan mas de si por mucho que les pidas, ahí esta giro en el 40 en plaza España  ya veo la meta, el subidón definitivo escasos 200 metros que hago a  4:55 (toma toma toma). Fuentes de Montjuic al fondo, gente animando, música y el éxtasis, brazos arriba al cruzar la meta y un par de gritos para terminar de descargar la tensión de varias semanas. Objetivo conseguido mi garmin marca 3:31:48 y si sumamos el Pis Stop nos vamos a los 3:32:34 oficiales, la sensación de haber gastado todas las energías progresivamente y sin llegar en ningún momento a la extenuación total.
Al encontrarnos con los compañeros suerte dispar, Emilo se ha visto obligado a abandonar, Joan gran tiempo pero no para el (ya lo quisiera yo) y los novatos no nos podemos quejar Pablo sub 3:30 , Jo a unos segundos de ser Sub 3:00 y Luis se ha salido menos de 3:00. Y los acompañentes de lujo pues eso un lujo.
Y no me olvido de los ánimos de Artur, Miri (el botellín que me diste el mas rico de toda la mañana), Gregorio, Ivan siempre va bien una voz amiga que te de ánimos.
Quien me iba a decir a mi alla por el 2005 cuando el Jaume (tu también tienes "culpa" de lo que ha pasado hoy) nos dirigia en aquellas clases en las cintas del Terrassasports que un día me plantearía hacer un Maraton antes de los 40 y vamos si lo he hecho.
Y ya para acabar agradecer a todos y todas que han compartido conmigo horas y kilometros runneando, también habéis contribuido a que esto sea posible y sobre todo  a mis NENAZAS, como alguien se preguntaba hoy:  ¿Quien dice que esto del Atletismo no es un deporte de equipo?


Detalle del recorrido de la Maratón

A una semana ya esta todo el pescado vendido.

Pues eso, que ya solo falta una semana para la Maratón de Barcelona. Han sido  cuatro meses en los cuales puedo contar con los dedos de las manos los días que no me he calzado las zapatillas y he salido a la calle a quemar kilómetros. Han sido muchas muchas horas y lo más complicado hacer huecos en la rutina semanal  para poder compaginar trabajo, familia, entreno y descanso. 

Días atrás os contaba la preocupación, por si todo iba bien y llevaba el rumbo adecuado en mi entreno, a día de hoy sigo igual, pero creo que es mas fruto de los nervios por lo desconocido que hace que dude de todo lo realizado. Pero leche que han sido más de 1050 km, con dos tiradas de más de 30 km eso si con diferentes sensaciones y tengo claro que  al  km 35 llego a partir de ahí  ya veremos…..

Durante estos 7 días toca descansar, solo tengo programados 3 días de entreno y os puedo asegurar que iré mas pendientes de los bordillos, piedras y demás obstáculos que del dichoso Garmin.  

Y para el día de la Maratón la estrategia es clara aguantar muchos kilómetros a un ritmo medio de 4:45 - 4:50  que sale bien cerca estaré de las 3:30. Si los kilómetros finales se atragantan no pasa nada a terminar y punto, que por cierto era mi primer objetivo, pero tantas horas corriendo hacen que te marques una meta y te auto presionas para ser más exigente con la marca personal y ya lo tengo bastante claro que en circunstancias normales  estaré entre  3:45 y  3:30. Eso sí, si me acerco a las 3 hora y media las 18 cervezas corren de mi cuenta.